自己理解・他者理解・相互理解で進む、成婚までの道のり
「婚活って、結局何から始めたらいいの？」
「今のやり方で合っているのか不安…」
そんな声を、日々多くお聞きします。
婚活は、がむしゃらに出会えばうまくいくものではありません。
実は多くのご成婚者さんが、同じステップをたどっています。
それが
自己理解 → 他者理解 → 相互理解
という3つの段階です。
ステップ① 自己理解｜婚活は“自分を知ること”から始まる
婚活の最初のステップは、お相手探しではありません。
**「自分はどんな結婚を望んでいるのか」**を知ることから始まります。
そして、自分が気付けていない「自分の魅力を再発見」することも大切。
当相談所では、入会前後に
魅力の深掘りカウンセリングや心理診断ツールを使いながら、
- なぜ結婚したいのか
- どんな結婚生活を送りたいのか
- どんな相手だと無理をしてしまうのか
を、一つずつ言葉にしていきます。
▶ 成婚エピソード①
「好きになれない原因は、相手ではなく“自分がわかっていなかった”」
34歳・会社員の史奈さん（仮名）
お見合いは成立するのに、交際が続かず悩んでいました。
「みなさんいい人なんです。でも、誰のことも好きになれなくて…」
カウンセリングを通して見えてきたのは、
自分の気持ちを後回しにするクセ。
「私は、安心できる人と穏やかな毎日を送りたい」
この軸が定まったことで、お相手選びが一気に楽になり、
数ヶ月後、自然体でいられるお相手とご成婚されました。
▶ あなたの心に聞いてみて！
- 「いい人なのに、好きになれない」を繰り返していませんか？
ステップ② 他者理解｜出会いの中で“自分の反応”を知る
次のステップは、他者理解です。
実際に人と出会い、向き合うことでしか得られない気づきがあります。
この段階では、
「相手がどうだったか」よりも
「自分がどう感じたか」を大切にしていきます。
▶ 成婚エピソード②
「違和感の正体がわかったら、出会いの質が変わった」
38歳・再婚希望の美由紀さん（仮名）
条件重視で活動していましたが、交際が続きませんでした。
振り返りの視点を
「評価」から「感情」へ変えたところ、
「話をきちんと聞いてもらえて安心した」
「否定されないと、こんなに楽なんだ」
と、自分が大切にしたい感覚に気づいていきました。
その結果、当初の条件にはなかったお相手と深いご縁につながりました。
▶ あなたの心に聞いてみて！
お見合い後、相手の条件ばかりを振り返っていませんか？
ステップ③ 相互理解｜真剣交際から“結婚”が現実になる
真剣交際に入ると、
不安や迷いが出てくるのは自然なことです。
この段階で大切なのは、
本音を伝え、話し合える関係を築けるかどうか。
▶ 成婚エピソード③
「本音を言えたから、結婚を決められた」
36歳・会社員の真帆さん（仮名）。
真剣交際中、「何か引っかかる」気持ちを抱えていました。
将来の働き方や家族との距離感について、
言い出せずにいた不安を、お相手へ勇気を出して伝えたところ、
「一緒に考えよう」と返ってきた一言。
意見が同じだったからではなく、
話し合えたから結婚を決めた。
それが、真帆さんの成婚理由でした。
▶ あなたの心に聞いてみて！
- 不安を一人で抱え込んでいませんか？
婚活は「選ばれる」より「納得して選ぶ」ための時間
成婚された方に共通しているのは、
特別な魅力や完璧さではありません。
自分を理解し、相手を理解し、
それでも一緒に歩む選択ができたこと。
婚活は、
自分を責める時間ではなく、理解していくプロセスです。
今、どのステップにいても大丈夫。
一つずつ進めば、必ず次の景色が見えてきますよ。
婚活ステップ別セルフチェック【総まとめ】
以下の質問に、直感で「はい／いいえ」で答えてみてください。
「全部できていないとダメ」ではありません。
今の自分を知るためのチェックです。
今あなたはどの段階？
▶ 自己理解チェック
- □ なぜ結婚したいのか、自分の言葉で説明できる
- □ どんな結婚生活を送りたいか、具体的にイメージできる
- □ 「これは譲れない」「これはこだわらなくていい」が整理できている
- □ 自分の長所・魅力を3つ以上、無理なく言える
- □ 過去の恋愛を振り返り、学びとして捉えられている
☑が0〜2個の方
→ 今は【自己理解フェーズ】
婚活の土台づくりの時期。焦らず、ここを整えることが近道です。
▶ 他者理解チェック
- □ お見合い後、「相手がどうだったか」より「自分がどう感じたか」を振り返っている
- □ 合わなかった理由を「条件」ではなく「気持ち」で説明できる
- □ 相手の価値観を知るための質問ができている
- □ 緊張しても、少しずつ自分らしさを出せている
- □ 出会いを通して、自分の傾向やクセに気づいている
☑が3個以上の方
→ 今は【他者理解フェーズ】
経験がしっかり力になっています。出会いの質が上がる時期です。
▶ 相互理解チェック
- □ 不安や違和感を、一人で抱え込まず言葉にできる
- □ 相手の意見を聞いたうえで、自分の考えも伝えられる
- □ 将来の生活（仕事・家族・お金など）について話せている
- □ 意見が違っても「話し合える」と感じている
- □ 「この人となら一緒に考えていけそう」と思える
☑が3個以上の方
→ 今は【相互理解フェーズ】
成婚が現実的な位置にあります。最終調整の時期です。
チェック結果に正解・不正解はありません
どの段階にチェックが多くついても、
それは今のあなたに必要なステップが見えている証拠。
婚活がうまくいかないのではなく、
順番が少しずれていただけということも多いのです。
もし
「自分だけでは整理しきれない」
「どこから整えたらいいかわからない」
と感じたら、第三者の視点を借りてみてください。
あなたの今の段階に合わせて、
必要なところから一緒に進めば大丈夫です。
自己理解から始めたい方も大丈夫、無料相談ではあなたの思考のクセやコミュニケーションの傾向を診断できます。
タイプ別の【理想お相手の３条件】もお伝えしていますよ。
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